Вес: 62,8 уже -0,7 кг
Сегодня у нас фруктовый день!) Едим фрукты! Только помним, что бананы до 15.00! И не переборщите! А главное, фантазируйте! Последняя трапеза за 3 часа до сна!) А спать нужно по 8 часов, что бы наша кожа сияла)
Чай\Кофе можно пить, и с сахаром!
Сегодня без упражнений)